Ciprian Muntele
  • ACASA
  • CARNE
    • PASĂRE
    • PORC
    • VITĂ
    • MIEL / OAIE
    • GRĂTAR
    • FĂRĂ CARNE
    • ORGANE
  • PEȘTE ȘI FRUCTE DE MARE
    • CUPTOR
    • GRĂTAR
    • TIGAIE
    • ZEMURI
    • FRUCTE DE MARE
  • ZEMURI
    • CIORBE
    • SUPE
  • PASTE
  • PÂINE ȘI ALUATURI
  • OUĂ
  • DULCIURI
  • BĂUTURI
  • REȚETE DE BAZĂ
  • BLOG
    • CĂLĂTORII / RECOMANDĂRI
    • SFATURI
    • ENDORFINE
    • PROIECTE COMERCIALE
ENDORFINE  /  08/03/2017

lungul drum către ironman (jurnal, ep. 1)

by ciprian muntele
lungul drum către ironman (jurnal, ep. 1)

De ce. Când. Unde. Antrenamentele. Accidentarea. Costuri. Motivație. Gânduri. Spaime. Vise. Așteptări. Renunțări. Vocile. Presiunea. Eșecul. Resemnarea. Victoria. Și toate câte or să mai apară pe parcurs. Despre toate astea am decis să scriu. Pe rând.

De ce.

Când am hotărât că vreau să fac un IronMan în viața asta – era în toamna anului 2015 -, nu s-a întâmplat altceva decât să-mi urmez linia firească a unei evoluții în care, conştient, nu aș fi crezut niciodată. Din lipsă de încredere, pentru că nu m-aş fi simțit capabil. Mi-ar fi plăcut să pot încerca o astfel de provocare mai devreme. Mult mai devreme. Doar că planetele, karma, destinul, Dumnezeu, soarta, ursitele, Forțele au decis ca lucrurile să fie altfel. De fapt, totul, dar absolut totul în povestea asta e doar o continuă luptă cu mine însumi. Mi-a luat mult s-o înțeleg și s-o accept. E o luptă cu mine cel care aș fi putut să fiu. E demonul meu pe care vreau să-l îmblânzesc. Luptându-mă cu el.

Prima oară când am ajuns să fac sport într-un cadru organizat se întâmpla pe la vârsta de 13 ani. Atunci m-am înscris la handbal. Am stat aproape un an, mergeam de două ori pe săptămână la antrenamente, apoi am plecat fără să anunț pe nimeni. Oficial, urma să merg în primul meu cantonament. Doar că acasă treaba asta se dovedea a fi prea costisitoare, așa că am renunțat. Neoficial, miopia mea accelera galopant. La cea mai nasoală vârstă, aia la care ultimul lucru care vrei să ți se întâmple în viață e să facă prietenii mișto de tine. Să fii miop părea pentru mine un blestem. Pe care l-am gestionat teribil de prost, dar atât m-a dus pe mine capul atunci. Iar ajutor din jur n-am avut. Handbalul și miopia nu puteau coexista. Așa că m-am retras fără luptă. Am ieșit resemnat și trist.

Am suferit mult, dar ca toate suferințele de atunci și cam dintotdeauna, suferința a fost doar a mea. Am ținut în mine, am lăsat-o să se depună pe oase, creier și suflet și acolo a rămas totul.
Am mai făcut o încercare pe la 15 ani. Un profesor a văzut în mine un posibil mare viitor atlet. M-am dus la antrenament cu inima plină de speranță. Acolo însă am aflat că urma să mă antrenez pentru proba de marș. Ați văzut vreodată cum se aleargă la marș? Am fost de două ori, însă glumele celor din jur au învins rapid. Să fiu sincer, îi înțeleg. Chiar și acum. Am 37 de ani și în continuare mi se pare ceva în neregulă cu sportul ăsta.


Și cam asta a fost toată legătura mea cu orice formă de organizare sportivă. Renunțarea la handbal, într-un moment în care ajunsese să-mi placă ce fac și în care începusem să văd perspectivă în efortul meu, când am simțit prima oară că aparțin unei cauze în care m-aş fi putut evidenția, a lăsat pe dedesubt urme teribil de adânci. Ca multe alte detalii adunate în perioada aia care m-au adus azi aici. Ca de exemplu, faptul că eram un copil naiv, veșnic visător, foarte rar un luptător, profund emotiv, excesiv de cuminte, care nu excela în nimic. Nici măcar la învățătură. Aveam doar excelența în emoție. Sau hiperemoție, cum aveam să aflu mai târziu. Dar asta pe atunci era o povară. A renunța la handal a fost confirmarea pentru ceilalți, sau așa am perceput-o eu atunci, că sportul de performanță nu e de mine. Că, de fapt, n-am fost și nu voi fi bun de nimic. Lucrurile spectaculoase nu-mi aparțineau. Au urmat mulți ani de liniște. Și multe zeci de kilograme în plus.

În 2009 mi-am luat prima bicicletă. Am făcut peste 5 mii de km în anul ăla. Cred că ăsta a fost, de fapt, începutul. Venit de nicăieri, neprogramat, cu efecte mult prea subtile ca eu să le percep și înțeleg atunci. Am început să vreau mai mult. Ăsta a fost începutul care a rupt somnul monstrului pe care îl crescusem în mine, în toți anii ăia, fără ca eu să-mi dau seama. În februarie 2013 m-am apucat de alergat. Prima oară, după aproape 20 de ani. Au fost 20 de minute de alergare în parc care m-au destabilizat rău de tot. Fizic şi psihic. Iar începutul nu părea deloc promițător. În octombrie, cu o accidentare urâtă la genunchi, am alergat primul maraton. Apoi am continuat să alerg. Mult. Cu gustul dulce-amărui al amestecului de bucurie și încrâncenare.

Fără un antrenament corespunzător, ci doar pe bază de instinct și mult efort în prealabil, în 2015 am alergat al doilea maraton. Sub 4 ore. 3.52, mai exact. O bornă destul de complicată pentru amatorii ca mine.

În 2016 am alergat 23 de semimaratoane în primele 5 luni din an. Fără să-mi fi propus asta. Am fost de două ori cu bicicleta până la mare. Fiecare tură am făcut-o într-o singură zi.

M-am apucat de înot în februarie. Abia dacă legam 50 de metri. Distanța unui bazin olimpic. În mai puțin de 20 de ședințe am înotat primii 2 km. Greu. În 56 de minute.

La 1 septembrie urma să încep prima perioadă de antrenamente pentru IronMan. La sfârșitul lui august mi-a pleznit glezna. E martie 2017 și încă mai car durerea acelui accident.

În momentul ăsta n-am mare lucru în spate. Dar pentru mine întrebarea nu e dacă, ci când voi face cursa. Și stiu că o voi face.

Pentru că încă mă emoționez până la lacrimi la filmările curselor de pe Youtube. Uneori plâng de-a dreptul. Pentru că îmi stă un nod în gând doar gândindu-mă la medalia aia. Pentru că n-o să-mi umplu niciodată altfel golul din stomac. Pentru că aș trăi toată viața cu obsesia asta. Pentru că știu că pot. Pentru că am nevoie. Pentru că în ziua în care am fost la mare cu bicicleta și am avut cod portocaliu de vânt, din față, am învățat că pot chiar și atunci când aparent e evident că totul s-a terminat. Că e uman să vrei să te depășești în situații care îți sunt la un moment dat imposibil de realizat. Pentru că, și știu că pe asta o s-o înțelegă foarte puțină lume, sunt unul dintre cei care au nevoie de o doză de suferință controlată pentru a-și lua un moment de liniște deplină. Probabil cel mai puternic drog pe care îl poate încerca cineva, fără să rămână cu sechele pe viață. Endorfinele.

 

Tags

  • accidentare
  • antrenamente
  • ironman
  • povestea
  • românia

Navigare în articole

Mici-terasă-Obor, sfânta treime a tihnei din oraș (interviu)
mâncare de urzici și leurdă, varianta pentru scepticii mofturoși

Related posts

povestea unui ironman. primul
ENDORFINE  /  31/12/2018
by ciprian muntele  /  13 Comments

povestea unui ironman. primul

lungul drum către ironman (jurnal, ep. 2)
ENDORFINE  /  17/04/2017
by ciprian muntele  /  2 Comments

lungul drum către ironman (jurnal, ep. 2)

lungul drum către ironman (jurnal, 3)
ENDORFINE  /  11/10/2017
by ciprian muntele  /  0 Comments

lungul drum către ironman (jurnal, 3)

15 comments

  • Mihai
    08/03/2017

    iti tin pumnii ! (inca port tricoul castigat cu „ciorba de cocos”)

    Reply
    • ciprian_muntele
      09/03/2017

      Mulțumesc, Mihai!

      Reply
  • Bogdan C
    09/03/2017

    Când îl vei face, mă voi bucura ca pentru mine.
    Ma voi „lăuda” ca stiu pe un tip care a terminat Ironman.
    Succes Ciprian!

    Reply
    • ciprian_muntele
      09/03/2017

      Mulțumesc! 🙂

      Reply
  • Ciprian C
    10/03/2017

    Fight! Fight! Fight!
    Succes 😀

    Reply
    • muntele
      10/03/2017

      Să fie! 🙂

      Reply
  • daniel
    10/03/2017

    Sanatatea e cea mai importanta .
    Incepe antrenamentele cind dispar durerile ,
    Cred ca ai fortat cu prea multe semi in scurt timp ,mai ales ca nu ai avut un trecut cu sport facut constant.
    Cind incepi anttrenamentele alege un program de incepator de minimum 24 de saptamini .
    Poate ca ar trebui sa faci si ceva concursuri de triatlon in primul an ,apoi un half si alte concursuri de triatlon urmatorul an si in al treilea sa incerci Oradea …Full ul de la Oradea e prietenos si atmosfera de acolo te ajuta
    Oricum ai timp destul,eu am facut primul full la 54 de ani..
    Bafta

    Reply
    • muntele
      10/03/2017

      Sunt tentat și eu să dau vina pe cele 23 de semi. E cea mai la îndemână explicație. Dar ceva parcă tot nu se leagă. Între ultimul semi și momentul accidentării a fost un moment de liniște, n-am forțat, în plus n-am avut deloc dureri înainte. A venit foarte de nicăieri durerea asta. În fine, o avea ea rostul ei, probabil.
      Iar până la un full clar vreau să trec măcar prin vreo 3 mai mici. Inclusiv un semi. Nici nu mă gândesc să intru acolo fără să văd înainte cu ce se mănâncă un tri.
      Și mulțumesc de mesaj. 🙂

      Reply
  • Violeta Costin
    10/03/2017

    Piele de găină la final de articol și îți țin pumnii sa retrăiesc acest sentiment și când vei împărtăși cu noi trairile de după câștigarea medaliei. Cel mai mult am alergat 11 km la ștafeta în cadrul maratonului de la București din octombrie, nu știam ce ma așteaptă dar am zis ca ii ajut pe cei de la HCC, la final mi am dat seama ca m am ajutat mai mult pe mine. Niciodată nu e prea târziu și dacă dezamăgirile din trecut te împlinesc acum sunt convinsa ca la final satisfacția e pe măsură 🙂
    P.S. Îmi doresc sa învăț sa înot 😉 da, la 35 de ani!!

    Reply
  • Patricia
    10/03/2017

    1. Bafta, sigur vei reusi!
    2. Impresionant si cred ca cele scrise sunt binevenite pentru adolescentii si tinerii plictisiti!
    3. Ii vom oferi Zorei entertainment in timpul ironman-ului, antenamentelor, oricand 🙂

    Reply
  • Mona Szucsik
    10/03/2017

    Așa tare m-am emoționat citind și-mi dau seama acum de unde am atâta simpatie pentru tine 🙂 Fiu-miu are 13 ani. Mâine merge prima zi la clubul de rugby. A mai încercat vreo doi ani gimnastică, alți doi înot, vreo juma de an karate. Copil hiper emotiv și el (cum aflu azi și despre tine) s-a lăsat de toate după niște concursuri eșuate, a fost dezamăgit, apoi au mai fost luptele interne dintre dorința de succes și lene. Eu încerc cât pot și știu să-l încurajez, să-l sprijin dar uneori nu prea-mi iese. Acum m-am liniștit, fiindcă am văzut cum la momentul potrivit lucrurile se întâmplă și fără mama agitându-se prin preajmă. Îi doresc Radului meu să-i fii model și sursă de inspirație, i-am trimis link spre blogul tău, despre care, acum că veni vorba, zic doamne-ajută că s-o-mplinit!
    Iar pentru mine, personal, care de câțiva ani mă tot duc să alerg și tot nu mai ajung deși nu mă doare nimic, asta-i ziua în care mi-am amintit (cu drag) că într-o vreme alergam și 25 de ture de stadion și că dacă mi-aș reactiva vechiul obicei mi-ar fi mult mult mai bine. Ce să zic, dublu mulțam! Și succes în toate: la urzici, la pisici, la scris, la antrenamente și unde o mai fi!

    Reply
  • Adelina
    10/03/2017

    Esti un spirit foarte puternic – asta spune dragostea asta imensa pentru IronMan. Accidentele astea sint o invitatie la a medita asupra acestui subiect, nu la a te incapatina sa concurezi. Ai remarcat bine, haotic, dar bine – emotiile sint punctul tau forte, sensibilitatea=punctul tau tare. Ideea e ca nu te opresti si nu meditezi asupra acestei puteri uriase. Raspunsul nu e concuratul ci meditatul. Nu ai nevoie de nici o suferinta – ai nevoie sa te opresti, sa realizezi interior si sa dezvolti. Intr-o societate care iti spune ca a fi sensibil este o slabiciune, tu ai tot ce iti trebuie ca sa dovedesti ca nu e adevarat. Dar nu la IronMan – cum ? – numai tu stii asta. Succes !!!!

    Reply
  • Elena Hulber
    10/03/2017

    Cred ca singura competiție ar trebui să fie cu tine însăți. Poate de aici vine și suferința. Eu am practicat Ki Aikido care mi-a îmbogățit și transformat radical viața .”Calea Armoniei”.Aici nu exista competii,concursuri etc.E doar munca cu tine insati.Oricum ,”te spui” foarte frumos și îți citesc postările cu plăcere.

    Reply
  • Maria
    11/03/2017

    Foarte frumos şi realist scris. În povestea ta ne regăsim mulţi. Diferă doar mijlocul prin care ne căutăm și găsim liniștea: în cazul tău este sportul, la mine au fost călătoriile cu experiența oamenilor, obiceiurilor și a locurilor.
    Să fii sănătos și să realizezi ce ți-ai propus!

    Reply
  • povestea-unui-ironman-primul
    31/12/2018

    […] Dacă e cineva care vrea să înțeleagă resorturile care m-au adus aici, câteva explicații sunt în acest text. […]

    Reply

Share your thoughts Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • TikTok

ciprian muntele

Ai aici, în acest blog, rezultatul a ceea ce înseamnă munca, pasiunea, curiozitatea și bucuria mea într-o bucătărie. Eu sunt ceea ce s-ar putea numi un gurmand entuziast care doar a decis la un moment dat că vrea să scrie despre experiențele lui culinare.
Existența acestui blog a fost provocarea imensă care să mă oblige să evoluez continuu.
Nu sunt bucătar, nu am intenții să devin bucătar, nu am cunoștințele și priceperea unui bucătar. Îmi știu bine locul. Pot doar să-ți promit că ceea ce vei găsi în acest blog va fi bine testat și îndelung documentat. Că va fi gustos, deși poate uneori perfectibil.
Îți mulțumesc că ești aici, mai departe e treaba mea să te conving să și rămâi.

 

Categorii

  • BĂUTURI (3)
  • BLOG (6)
  • CĂLĂTORII / RECOMANDĂRI (32)
  • CARNE (56)
  • CIORBE (10)
  • CUPTOR (6)
  • DULCIURI (26)
  • ENDORFINE (17)
  • FĂRĂ CARNE (45)
  • FRUCTE DE MARE (5)
  • GRĂTAR (5)
  • GRĂTAR (2)
  • MIEL / OAIE (7)
  • ORGANE (7)
  • OUĂ (10)
  • PÂINE ȘI ALUATURI (17)
  • PASĂRE (23)
  • PASTE (7)
  • PEȘTE ȘI FRUCTE DE MARE (22)
  • PORC (26)
  • PROIECTE COMERCIALE (49)
  • REȚETE DE BAZĂ (16)
  • SFATURI (6)
  • SUPE (15)
  • TIGAIE (6)
  • VITĂ (15)
  • ZEMURI (26)
  • ZEMURI (4)

CIPRIAN MUNTELE

Ai aici, în acest blog, rezultatul a ceea ce înseamnă munca, pasiunea, curiozitatea și bucuria mea într-o bucătărie. Eu sunt ceea ce s-ar putea numi un gurmand entuziast care doar a decis la un moment dat că vrea să scrie despre experiențele lui culinare.
Existența acestui blog a fost provocarea imensă care să mă oblige să evoluez continuu.
Nu sunt bucătar, nu am intenții să devin bucătar, nu am cunoștințele și priceperea unui bucătar. Îmi știu bine locul. Pot doar să-ți promit că ceea ce vei găsi în acest blog va fi bine testat și îndelung documentat. Că va fi gustos, deși poate uneori perfectibil.
Îți mulțumesc că ești aici, mai departe e treaba mea să te conving să și rămâi.

Atenție, blog în permanentă construcție. Fiți vigilenți!

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • TikTok
  • Elara Pro by LyraThemes.com

Folosim Tehnologii de tip Cookie ce permit stocarea de informatii si/sau obtinerea accesului la informatia stocata in dispozitivul dvs. pentru a permite website-ului sa functioneze si pentru a personaliza continutul in functie de interesele si/sau profilul dvs., pentru a va oferi functionalitati aferente retelelor de socializare si pentru a analiza traficul pe website.

 

Cu ajutorul  GDPR Cookie Compliance
Despre fisierele de tip cookie

Folosim Tehnologii de tip Cookie ce permit stocarea de informatii si/sau obtinerea accesului la informatia stocata in dispozitivul dvs. pentru a permite website-ului sa functioneze si pentru a personaliza continutul in functie de interesele si/sau profilul dvs., pentru a va oferi functionalitati aferente retelelor de socializare si pentru a analiza traficul pe website.

 

Cookie-uri de functionalitate

Aceste fisiere de tip cookie trebuie sa fie active pentru o fucntionare corecta a site-ului.

Daca dezactivati folosirea acestor fisiere de tip cookie nu veti putea sa salvati preferintele voastre pentru acest site. Acest lucru inseamna ca la fiecare vizitare a site-ului va trebuii sa alegeti ce tip de fisiere cookie vreit sa folositi.

 

Fisiere cookie 3rd Party

Acest site foloseste Google Analytics pentru a colecta informatii anonimizate despre numarul de vizitatori pe site si cele mai vizitate pagini si articole.

Deasemenea acet site foloseste embeduri din platforma youtube.com pentru a va pune la dispozitie continut video. Aceste embeduri pot la randul lor sa plaseze fisiere de tip cookie.

Va rugam sa activati folosirea acestor fisiere de tip cookie pentru a putea inbunatatii functionalitatile site-ului in permanenta.

 

Va rugam sa acceptati fisierele de tip cookie strict necesare pentru functionarea corecta a site-ului.

Politica de Confidentialitate

Aceasta politica de confidentialitate descrie modul în care informatiile dvs. personale sunt colectate, utilizate si distribuite atunci când vizitati site-ul www.ciprianmuntele.ro

INFORMATII PERSONALE PE CARE LE COLECTAM

Când vizitati site-ul, colectam automat anumite informatii despre dispozitivul dvs., inclusiv informatii despre browserul dvs. web, adresa IP, fusul orar si unele cookie-uri instalate pe dispozitiv. In plus, pe masura ce rasfoiti pagini din site, colectam informatii despre paginile web individuale sau produsele pe care le vizualizati, ce site-uri web sau termeni de cautare v-au referit la site si informatii despre cum interactionati cu site-ul. Ne referim la aceste informatii colectate automat ca Informatii despre dispozitiv.

Colectam informatiile despre dispozitiv folosind următoarele tehnologii:

Cookie-urile sunt fisiere de date care sunt plasate pe dispozitiv sau pe computer si contin adesea un identificator unic anonim. Pentru mai multe informatii despre cookie-uri si despre modul de dezactivare a cookie-urilor, vizitati http://www.allaboutcookies.org.

actiuni de urmarire a „fisierelor de jurnal” care apar pe site si colectarea datelor, inclusiv adresa IP, tipul browserului, furnizorul de servicii Internet, paginile de trimitere / iesire si inregistarile de data / ora.

etichetele si pixelii sunt fisiere electronice utilizate pentru a inregistra informatii despre modul in care navigati pe site.

In plus, atunci cand efectuati o achizitie sau incercati sa faceti o achizitie prin intermediul site-ului, colectam anumite informatii de la dvs., inclusiv numele dvs., adresa de facturare, adresa de livrare, adresa de e-mail si numarul de telefon. Facem referire la aceste informatii ca informatii despre comanda.

Când vorbim despre Informatii personale in aceasta politica de confidentialitate, vorbim atat de informatii despre dispozitive, cat si de informatii despre comanda.

CUM UTILIZAM INFORMATIILE PERSONALE ?

Utilizam informatiile despre comenzi pe care le colectam, in general, pentru a indeplini comenzile plasate prin intermediul site-ului (inclusiv procesarea informatiilor dvs. de plata, organizarea transportului si furnizarea de facturi si / sau confirmari de comenzi). In plus, folosim aceste InformaTii de comanda pentru:

Comunicarea cu dvs;

In conformitate cu preferintele pe care le-ati impartasit cu noi, va vom oferi informatii sau materiale publicitare referitoare la produsele sau serviciile noastre.

Utilizam informatiile despre dispozitiv pe care le colectam pentru a ne ajuta sa monitorizăm potentialele riscuri (in special adresa IP) si, in general, sa imbunatatim si sa optimizam site-ul nostru (de exemplu, generand analize despre modul in care clientia nostri navigheaza si interactioneaza cu Site-ul si pentru a evalua succesul campaniilor noastre de marketing si publicitate).

IMPARTASIREA INFORMATIILOR PERSONALE & RETENTIA DATELOR

Cand plasati o comanda prin intermediul site-ului, vom pastra informatiile dvs. de comanda, considerate Necesare, pentru inregistrarile noastre, cu exceptia cazului in care si pana cand ne cereti sa stergem aceste informatii.

Impartasim informatiile personale considerate Necesare cu terte parti pentru a ne ajuta să procesam si sa livram comenzile dvs, asa cum este descris mai sus.

De asemenea, folosim Google Analytics pentru a ne ajuta sa intelegem cum clientii nostri utilizeaza Site-ul – puteti citi mai multe despre modul în care Google utilizeaza informațiile dvs. personale aici: https://www.google.com/intl/ro/policies/privacy/. De asemenea, puteti renunta la Google Analytics aici: https://tools.google.com/dlpage/gaoptout.

In cele din urma, putem sa va impartsim si informatiile dvs. personale pentru a respecta legile si reglementarile aplicabile, pentru a raspunde la o citație, mandat de cautare sau alta solicitare legala pentru informatiile pe care le primim sau pentru a ne proteja în alt mod drepturile.

DO NOT TRACK Retneti ca nu modificam practicile de colectare a datelor si de utilizare a site-ului atunci cand vedem semnalul Nu urmariti (DO NOT TRACK) din browserul dvs. In acest caz, se vor folosi doar informatiile Necesare pentru plasarea si procesarea unei comenzi, dar nu informatiile Statistice, Functionale sau de Marketing (profilare).

DREPTURILE TALE

Daca sunteti rezident european, aveti dreptul sa accesati informatiile personale pe care le detinem despre dvs. si sa cereti corectarea, actualizarea sau stergerea informatiilor dvs. personale. Daca doriti sa exercitati acest drept, va rugam sa ne contactati prin intermediul sectiunii: GDPR dreputurile consumatorilor.

In plus, daca sunteti rezident european, retineti ca va procesam informatiile pentru a putea indeplini contractele pe care le-am putea avea cu dvs. sau pentru a va urmari interesele legitime de afaceri enumerate mai sus.

SCHIMBARI

Putem actualiza din cand in cand aceasta politica de confidentialitate pentru a reflecta, de exemplu, modificarile aduse practicilor noastre sau din alte motive operationale, legale sau de reglementare.

CONTACTEAZA-NE

Pentru mai multe informatii despre practicile noastre de confidentialitate, daca aveti intrebari sau daca doriti sa faceti o plangere, va rugam sa ne contactati prin e-mail la adresa contact@ciprianmuntele.ro

Va rugam sa acceptati fisierele de tip cookie strict necesare pentru functionarea corecta a site-ului.

POLITICĂ PRIVIND FIȘIERELE DE TIP COOKIE

 

Site-ul ciocolatasivanilie.ro vă transmite această Notă de informare pentru a vă explica modul în care prelucrăm și protejăm datele  cu caracter personal.

Vă transmitem această Notă de informare la începutul interacțiunii noastre prin intermediul website-ului nostru.

1. Ce este un fişier cookie şi în ce scop este folosit?

Website-ul nostru utilizează tehnologia de tip cookie pentru a vă oferi un serviciu web mai bun. Datele stocate de fișierele de tip cookie utilizate pe website-ul nostru nu arată niciodată detalii personale în baza cărora să poată fi stabilită o identitate individuală.

Un fișier de tip cookie reprezintă un mic fișier text care este stocat și/sau citit de browserul dvs. web pe hard disk-ul dispozitivului dvs. final (de exemplu, computer, laptop sau smartphone) în funcție de site-urile web pe care le vizitați. De asemenea, fișierele de tip cookie fac interacțiunea dvs. cu site-urile web mai sigură și mai rapidă, deoarece acestea își pot aminti preferințele dvs. (de exemplu, autentificare, limbă), trimițând informațiile pe care le conțin înapoi la site-ul web originar (first-party cookie) sau către alt site web căruia le aparțin (third-party cookie), atunci când vizitați din nou site-ul web respectiv utilizând același dispozitiv final.

2. Cum puteţi controla fişierele de tip cookie

Vă puteți retrage consimțământul privind fișierele de tip cookie în orice moment. În acest scop, puteţi să blocaţi sau eliminaţi fişierele cookie fie prin intermediul setărilor browserului dvs. web sau prin utilizarea unor software-uri puse la dispoziţie de terți, sau urmând instrucţiunile specifice pentru categoriile de cookie din secţiunile următoare. In orice situaţie, pot apărea probleme legate de utilizarea anumitor părți ale site-ului web dacă dezactivaţi fişierele de tip cookie.

În cazul în care doriți să eliminați fișierele de tip cookie stocate pe dispozitivele dvs. și să configurați browserul dvs. web astfel încât să refuze fișiere de tip cookie, puteți să utilizați setările privind preferințele din browser-ul dvs. web. De  obicei, puteți găsi setările de navigare referitoare la fișiere de tip cookie în meniurile „Opțiuni”, „Instrumente” sau „Preferințe” din browserul web pe  care îl utilizați pentru a accesa website-ul nostru. În funcție de browserele web existente, pot fi utilizate mijloace diverse pentru a dezactiva fișierele de tip cookie. Pentru a obține mai multe informații, vă rugăm să vizitați website-ul browserelor dvs.:

  • Setări cookie în Internet Explorer – Internet Explorer;
  • Setări cookie în Firefox – Firefox;
  • Setări cookie în Chrome – Chrome;
  • Setări cookie în Safari – Safari;
  • Setări cookie în Edge – Edge;
  • Setări cookie în Opera – Opera.

Pentru a afla mai multe despre fișierele de tip cookie, vă rugăm să vizitați www.allaboutcookies.org sau să vedeți www.youronlinechoices.eu, care conține informații suplimentare privind publicitatea comportamentală și viața privată online.

3. Fișierele de tip cookie utilizate pe website-ul ciocolatasivanilie.ro

În baza funcției și scopului pentru care sunt utilizate fișierele de tip cookie, acestea sunt, de obicei, clasificate în următoarele categorii, pe care website-ul ciocolatasivanilie.ro le utilizează pe Website-urile sale:

  • Fișiere de tip cookie absolut necesare vă permit să navigați pe Website și să îi utilizați funcțiile de bază. De obicei, acestea sunt instalate doar ca răspuns la acțiunile efectuate de dvs. care echivalează cu o cerere de servicii. Aceste fișiere de tip cookie sunt indispensabile pentru utilizarea website-ului.
  • Fișiere de tip cookie privind funcționalitatea sunt utilizate pentru a vă recunoaște atunci când reveniți pe website-ul nostru și ne permit să vă oferim funcții îmbunătățite și mai personalizate, cum ar fi reamintirea preferințelor dvs.  Aceste fișiere de tip cookie colectează informații anonime și nu pot urmări navigările dvs. pe alte site-uri web. Perioada de expirare a acestor fișiere de tip cookie este de maximum 2 ani.
  • Fișiere de tip cookie analitice și privind performanța ne permit să recunoaștem și să numărăm utilizatorii și să colectăm informații despre modul în care este utilizat website-ul (de exemplu, paginile pe care un utilizator le deschide cel mai des și dacă utilizatorul primește mesaje de eroare de la anumite pagini). Aceasta ne ajută să îmbunătățim modul în care funcționează website-ul nostru, de exemplu, asigurând că puteți găsi ușor ceea ce căutați. Perioada de expirare a acestor fișiere de tip cookie este de maximum 2 ani. În ceea ce priveşte third-party cookies, perioada de expirare poate să varieze şi în unele cazuri poate depăşi 2 ani. Pentru mai multe detalii cu privire la această categorie de cookies, consultaţi Secţiunea 4 de mai jos.
  • Fișiere de tip cookie privind rețelele sociale vă permit să împărtășiți pe site-ul web activitatea dvs. pe rețele sociale, cum ar fi Facebook și Twitter. Aceste fișiere de tip cookie nu sunt controlate de către noi. Pentru mai multe detalii cu privire la această categorie de cookies, consultaţi Secţiunea 6 de mai jos.
  • Alte tipuri de fișiere de tip cookie care pot fi utilizate ulterior. Vă vom informa prin politicile noastre actualizate dacă sunt utilizate orice alte tipuri de cookies.

Vă rugăm să observați că website-ul ciocolatasivanilie.ro utilizează serviciile terțelor-părți pentru a obține informații cu privire la utilizarea de către dvs. a website-ului nostru pentru a optimiza experiența dvs. de utilizator. Aceste terțe-părți (inclusiv, de exemplu, furnizorii de servicii externe, cum ar fi serviciile de analiză a traficului web) pot, de asemenea, utiliza fișiere de tip cookie, asupra cărora nu exercităm niciun control.

 

4. Fișiere de tip cookie utilizate în scopuri statistice și pentru monitorizarea traficului web

Google Analytics

Website-urile noastre utilizează Google Analytics, un serviciu pentru analiza web, furnizat de Google. Google Analytics utilizează fișiere de tip cookie pentru a ajuta un anumit Website să analizeze modul în care utilizați respectivul Website. Informațiile generate de fișierele de tip cookie cu privire la utilizarea de către dvs. a Website-ului (inclusiv adresa dvs. IP)  vor fi transmise și stocate de Google pe servere care pot fi localizate în UE, SEE şi/sau Statele Unite. Google va utiliza aceste informații în scopul evaluării utilizării de către dvs. a Website-ului, elaborând rapoarte cu privire la activitatea Website-ului pentru operatorii Website-ului și furnizând alte servicii referitoare la activitatea Website-ului și la utilizarea internetului. De asemenea, Google poate transfera aceste informații către terți în cazul în care are această obligaţie conform legii sau în cazul în care acești terți prelucrează informațiile în numele Google. Google nu va asocia adresa dvs. IP cu alte date deținute de Google.

Puteți renunța la Google Analytics fără a afecta modul în care puteți vizita site-ul nostru web.

Informații detaliate cu privire la Google Analytics și protecția datelor cu caracter personal (inclusiv modul în care puteți controla informațiile trimise către Google) pot fi găsite la: https://policies.google.com/privacy/partners.

Pentru a împiedica monitorizarea prin acest tip de cookie, puteți instala un add-on pe browserul dvs. web (http://tools.google.com/dlpage/gaoptout).

5. Fișiere de tip cookie privind rețelele sociale

Pe website-ul nostru, terţe părţi care furnizează aplicaţii prin intermediul acestor  Website-uri pot plasa propriile lor fişiere de tip cookie în vederea monitorizării performanţei aplicaţiilor lor sau pentru a-şi personaliza aceste aplicaţii pentru dvs. De exemplu, atunci când distribuiţi un articol utilizând un buton de distribuire în reţelele de socializare (e.g., Facebook or Twitter) disponibil pe un Website, platforma reţelei de socializare asociată butonului respectiv va înregistra acest lucru. Pe website-ul nostru poate de asemenea să existe conţinut integrat („embedded”), de exemplu conţinut video al unor terţe părţi precum YouTube, şi, în acest caz, aceşti terţi pot să-şi plaseze la rândul lor propriile fişiere de tip cookie.

Asemenea fişiere de tip cookie nu pot fi accesate de website-ul ciprianmuntele.ro.

***

Ultima actualizare: 02 Septembrie 2021.

Putem actualiza această Politică din când în când și vă vom notifica orice modificare prin postarea noii variante pe Website-urile noastre. În cazul în care ne-ați furnizat datele dumneavoastră de contact și ne-ați autorizat să vă contactăm, vă vom anunța dacă modificăm această Politică în mod substanțial. Vă rugăm să consultați periodic această Politică pentru orice modificări.